Psykolog i Aarhus
Individuel terapi · Parterapi · Grupper.
De Tre Principper
Jeg hjælper dig fra tankemylder til ro og tillid til dig selv. Om du bekymrer dig, overtænker store og små beslutninger eller tvivler på om du gør det godt nok - du er ikke alene. Som psykolog taler jeg med mange, der kæmper med bekymringer, negative tanker, selvværd eller stress. Min tilgang handler ikke om at fikse dig, for du er ikke gået i stykker. For mig handler det om at hjælpe dig forstå dit eget sind, så du nemmere kan finde vejen tilbage til din indre ro, klarhed og selvtillid.
Ingen ventetid for nye klienter.
Få hjælp med
Tankemylder, høje forventninger, perfektionisme. Uanset hvad der stresser dig, kan vi sammen kigge på, hvordan du kan lytte til dig selv og finde din egen ro igen.
Slip dit behov for kontrol og at have styr på alt gennem at bekymre dig. Vi taler sammen om, hvordan dit sind gerne vil have sikkerhed, og hvordan du egentligt får tryghed og ro igen.
Få negative tanker om dig selv og dit liv til at fylde mindre. Sammen kigger vi på, hvad der gør, at dine tanker virker sande og hvorfor du tror på dem.
Psykolog i øjenhøjde med dig
Jeg vægter højt at være i øjenhøjde med dig som klient. Jeg tror ikke, at du har brug for en ekspert, der siger, hvad du skal gøre. Til gengæld vil jeg pege dig i retning af dine egne indsigter, så du kan leve dit liv friere og lettere.
Jeg arbejder ud fra De Tre Principper
De Tre Principper handler om at forstå, hvordan sindet fungerer. Når du forstår hvordan tanker, følelser og din oplevelse af dit liv hænger sammen, kan du lettere slippe bekymringer og negative tanker. Du bliver mere fri til at vælge, hvilke tanker du lytter til, og denne bevidsthed kan være vejen til mere ro og glæde i dit liv.
Sådan hjælper jeg
Individuel terapi
Skræddersyet hjælp til at få ro i hovedet og forstå dig selv. Vi tager udgangspunkt i din problematik og finder en vej videre for dig. Jeg har flere års erfaring i individuel terapi.
Parterapi
Her kan I mødes og (gen)finde forståelsen, nærværet og samhørigheden til hinanden, mens jeg holder rummet.
Gruppeforløb
Skab den forandring du drømmer om, men til en lavere pris. Ofte går folk fra et gruppeforløb med en tro på, at de ikke er alene om det de kæmper med.
Jeg deler om mental trivsel, sindet og De Tre Principper på min instagram.