Jeg hjælper par, der oplever
-
Gentagne konflikter – hvor små ting bliver til store skænderier
-
Kommunikationsproblemer – hvor I taler forbi hinanden eller går i forsvar
-
Følelsen af afstand – som om I glider fra hinanden eller lever som roommates
-
Misforståelser – der vokser og skaber frustration eller sårede følelser
-
Manglende nærhed – både følelsesmæssigt og fysisk
-
Usikkerhed i forholdet – hvor I er i tvivl om, hvordan I finder hinanden igen
Min tilgang til parterapi
Vi arbejder i terapien med at forstå de mønstre, der holder jer fast, så I kan tale sammen på måder, hvor I føler jer trygge, forståede og tættere på hinanden.
Fokus er på at skabe forståelse frem for at placere skyld, og jeg møder jer som et menneske - ikke kun som psykolog.
Jeg arbejder ud fra De Tre Principper, som peger på, hvordan vi oplever hinanden gennem vores tanker, følelser og humør.
Hvornår skal man gå i parterapi?
Mange par er i tvivl, om deres problemer er “store nok” til parterapi. Parterapi kan være hjælpsomt, når I kan mærke, at I bliver fanget i de samme reaktioner selvom ingen af jer ønsker det. Måske I begge går i forsvar, trækker jer fra hinanden eller måske selv de mindste kommentarer kan føre til skænderier.
Her kan parterapi støtte jer i at forstå hinanden bedre, så små konflikter ikke behøver vokse sig store.
Ofte Stillede Spørgsmål
Tilbyder du individuelle samtaler undervejs i forløbet?
Ja, hvis det giver mening for jer som par, kan vi have individuelle samtaler undervejs i forløbet. Det kan skabe plads til at udforske perspektiver og erfaringer, som kan være svære at få sat ord på i det fælles rum. Vi vurderer sammen, om det vil være hjælpsomt i jeres situation.
Hvad hvis vi er nervøse for at komme?
Det er helt normalt og meget forståeligt, når I skal til at åbne op over for én, I ikke kender endnu. I skal ikke forberede noget eller have alle de rigtige ord på forhånd. Vi starter der, hvor I er, og jeg styrer samtalen, så det føles trygt for jer begge.
Tager du parti i samtalen?
Det er en vigtigt for mig at give begge jeres perspektiver plads, frem for at tage side i en konflikt.
Hvad hvis vi kommer til at skændes?
Det er netop i parterapi, at I har mulighed for at blive støttet til at forstå, hvad der ligger bag jeres reaktioner og samtalen kan blive konstruktiv. Jeg vil gennem samtalerne guide jer til at tale sammen på en ny måde.
Hvor ofte skal vi komme?
De fleste starter med samtaler ugentligt eller hver anden uge, og senere med større mellemrum til forløbet afsluttes. Vi tilpasser det efter jeres behov og hvad der giver mening for jer.