Parterapi i Viby, Aarhus og online
Find tilbage til nærhed og forståelse i jeres parforhold
Mange par oplever på et tidspunkt, at den gode følelse mellem dem forsvinder. Hverdagen bliver præget af konflikter, afstand eller afvisninger. Længslen efter at blive set, værdsat og forstået vokser. Parterapi kan hjælpe jer med at genfinde samhørighed, nærvær og respekt, så I får et stærkere grundlag for at være sammen, både nu og fremover.
Psykolog Kathrine Bülow arbejder ud fra De Tre Principper og har praksis i Viby i Aarhus.
Kom i gang inden for en uge
Vi er sjældent for forskellige.
Når vi forstår hinanden, kan vi trives trods forskellighederne.
Hvorfor parterapi?
I et parforhold oplever vi altid hinanden gennem vores tanker. Når humøret er lyst, ser alt fint ud. Men når vi er pressede eller sårede, kan tankerne pege os i retning af alt det, der ikke fungerer. Og pludselig kan det se ud, som om vi slet ikke passer sammen.
I virkeligheden er det sjældent, fordi man er “for forskellige”. Det handler ofte om, at følelsen af samhørighed er blevet væk. Når vi mister forståelsen for hinanden, kan små misforståelser vokse sig store. Den ene kan tænke: “Er du ligeglad med mig?” mens den anden tænker: “Forstår du ikke, at jeg har brug for plads?”
Parterapi giver jer mulighed for at opdage de mønstre, I er havnet i. Med forståelse kan I begynde at få nye ideer til, hvordan konflikterne mellem jer skal løses.
Hvornår skal man i parterapi?
Mange par spørger sig selv: “Er vores problemer store nok til, at vi skal gå i parterapi?” Svaret er, at parterapi ikke kun er for par i krise. Parterapi kan være en hjælp, når I har mistet den lette, gode følelse mellem jer – eller når små konflikter og misforståelser begynder at fylde for meget i hverdagen.
Parterapi kan være en god idé, hvis I
-
længes efter at forstå hinanden bedre, finde tilbage til nærhed og skabe et forhold med mere ro, respekt og glæde.
-
ofte oplever, at små misforståelser vokser sig store,
-
føler jer mere som roommates end kærester,
-
trækker jer fra hinanden eller skændes oftere end før,
-
savner at blive set, hørt eller forstået af jeres partner,
-
har svært ved at kommunikere uden at ende i konflikt,
-
længes efter at genfinde samhørighed, nærvær og kærlighed.
Min tilgang til parterapi
Jeg arbejder ud fra De Tre Principper. Kort fortalt handler 3P om at forstå, hvordan tanker, følelser og humør farver jeres oplevelse af både jer selv og hinanden. Når I ser, at I lever i hver jeres tankeskabte virkelighed, bliver det lettere at lytte og forstå – og lettere selv at blive hørt. Det kommer til at handle mindre om, hvem der har ret, og mere om, hvad I oplever hver især.
Jeg tror på, at god kommunikation begynder med at føle sig i ro. Med ro er det lettere at lytte ægte, forstå hinanden og se den person, I engang forelskede jer I. Fra et roligt og klart sind ser forskellighederne ofte helt anderledes ud, end de gør midt i en konflikt, hvor nervesystemet er presset til kanten.
Parterapi med udgangspunkt i hvem I er
Hos mig findes der ingen opskrift på, hvordan det rigtige forhold skal se ud. Jeg tager altid udgangspunkt i jer – de to mennesker, der sidder foran mig. Sammen finder vi frem til netop de indsigter, som kan styrke jeres forhold og give plads til jer begge som individer.
Jeg tror ikke på, at man skal blive sammen for enhver pris. Men når to mennesker ønsker at få det til at fungere, kan man komme langt ved at opdage nye måder at forstå hinanden og sig selv på.
Parterapi kan være jeres vej tilbage til nærvær, forståelse og at føle jer set af hinanden.
Sådan foregår første samtale
I første samtale handler det om at skabe tryghed. Jeg hjælper jer med at skabe et rum, hvor I kan tale åbent – og lytte til hinanden på nye måder. Målet er ikke at finde den der har ret, men at forstå de mønstre, I sidder fast i. Jeg lytter til jer begge, og sammen begynder vi at få øje på de mønstre, der holder jer fast i afstand eller konflikt.
Allerede det at begynde at tale om problemet på en ny måde kan være en lettelse for mange. Første samtale er begyndelsen på at føle sig hørt og forstået og skabe et nyt perspektiv sammen.
Jeg vil anbefale at man i starten af et forløb booker samtaler af 1,5 times varighed, så der er tid til at nå i dybden. Efter nogle sessioner kan det være, at I kan mærke, at det giver mening at skifte over til 1 times sessioner - det ser vi på sammen.
Priser for parterapi
Da jeg er ved at opbygge erfaring i parterapi, tilbyder jeg lige nu en særlig god pris. Jeg har igennem lang tid arbejdet med parforhold igennem mine individuelle terapiforløb med klienter, men da jeg nu gerne vil hjælpe par også, starter jeg med en pris, der afspejler, at jeg er ved at samle nye erfaringer. Jeg tilbyder også studierabat på parterapi.
Priser
Parsamtale, 60 minutter*
Parsamtale, 90 minutter*
Klippekort til 5 samtaler (60 min)
Klippekort til 5 samtaler (90 min)
800,-
1200,-
3600,-
5400,-
*se boks til højre
Parterapi med studierabat
Parsamtale, 60 min*
Parsamtale, 90 min*
Klippekort 5 samtaler - 60 min (10 %)
Klippekort 5 samtaler - 90 min (10 %)
700,-
1050,-
3150,-
4725,-
*se boks til højre
Skal vi bruge 60 eller 90 minutter per samtale?
Jeg vil anbefale, at I starter med 90 minutter pr samtale. Et stykke ind i forløbet kan det give mening at skifte til 60 minutters samtaler.
Grunden til, at jeg vil anbefale 90 minutters samtaler i starten er, at I er to mennesker, der hver skal sætte ord på jeres oplevelser, og lytte og prøve at forstå noget nyt om den andens oplevelse. Med 90 minutter sikrer vi bedst muligt, at der er tid til at høre hinanden, og selv blive hørt.
I sidste ende skal I selvfølgelig vælge det, der føles rigtigt for jer.
Om betaling og køb af forløb/klippekort
Efter hver samtale sender jeg jer en faktura, som I skal betale via jeres netbank. Mange af mine klienter gemmer oplysningerne i netbank til fremtidige sessioner.
Ved køb af klippekort/forløb, kan I enten købe klippekortet på forhånd, eller efter første samtale.
Om afbud og prisstigninger
Samtaler foregår i min klinik på Viby Torv 4 eller online.
Afbud meldes senest kl. 12 dagen før.
Ved for sent eller manglende afbud koster det samtalens pris. Læs mere under Afbud
Priser på køb af forløb stiger løbende. Prisstigninger varsles i god tid på hjemmeside.
Det er svært at løse konflikter fra et stresset sind.
Jeg hjælper jer finde roen, så I kan høre hinanden igen.
Ofte Stillede Spørgsmål
Hvorfor vælge parterapi?
Parterapi kan hjælpe jer opdage og forstå de mønstre, I sidder fast i, og finde tilbage til samhørighed, nærvær og respekt for hinanden. Det handler ikke om at finde en syndebuk eller at I er forkerte for hinanden, men om at genfinde den gode følelse mellem jer.
Hvornår har man brug for parterapi?
Når man selv synes, at man har brug for støtte til at håndtere problemer i forholdet, kan parterapi være en hjælp. Fx kan parterapi være en støtte, hvis I oplever gentagne konflikter, fastløste mønstre I ikke kan se jer ud af, manglende kommunikation og forståelse for hinanden, eller en følelse af afstand, afvisninger og manglende nærhed. Nogle gange kan store livsforandringer såsom at få børn, flytte eller få nyt arbejde også skabe en belastning på forholdet, som parterapi kan afhjælpe.
Hvad hvis min partner ikke vil i parterapi?
Det er helt normalt, at én i forholdet er mere motiveret end den anden. Ofte kan det hjælpe at snakke med din modvillige partner om, hvorfor du har et behov for parterapi, og at det ikke handler om at finde en syndebuk for jeres problemer. Hvis ikke, kan du stadig få udbytte af at komme alene og arbejde med din del af relationen.
Hvor mange samtaler skal vi have?
Det er forskelligt fra par til par. Nogle oplever forandring efter få gange, andre vælger et længere forløb. Vi finder ud af, hvad der passer bedst til dig/jer - jeg tilbyder særlige priser for et forløb med flere samtaler, så I kan spare nogle penge.
Hvad hvis vi beslutter at gå fra hinanden?
Parterapi handler ikke kun om at redde forholdet, men også om at skabe klarhed. For nogle par betyder det, at de finder tilbage til hinanden. For andre betyder det, at de skilles på en respektfuld måde. Begge dele kan være en lettelse, når det er den rigtige beslutning.
Hvad hvis jeg er nervøs for at starte?
Det er helt normalt at være nervøs når man starter i terapi. Min opgave er at skabe et trygt rum, hvor du/I kan være jer selv uden at skulle præstere eller føle jer forkerte.
Tilbyder du online parterapi?
Ja, hvis det passer bedst for jer, kan vi mødes online. Mange oplever, at det er lige så trygt og effektivt som at mødes fysisk i min praksis i Viby.