Hvad er De Tre Principper?

Den tilgang, jeg bruger, kaldes De Tre Principper. De Tre Principper er en psykologisk forståelse, der kan hjælpe dig til at finde mere ro, glæde og trivsel via bevidsthed om tankers natur. Her kan du læse om, hvad de tre principper er, og hvordan jeg bruger de tre principper i mine samtaler med klienter.

De Tre Principper er Tanke, bevidsthed og livskraft.

Disse tre principper er som et kort over det menneskelige sind - en forståelse af, hvordan vi fungerer som mennesker.

Princippet Tanke beskriver vores kreative evne til at tænke en hvilken som helst tanke frem.

Princippet Bevidsthed beskriver vores evne til at være opmærksomme på vores tanker og på verden omkring os.

Princippet Livskraft dækker over, at vi alle er levende. Det er livet i os, der gør, at vi kan være bevidste og opleve verden, og samtidigt livskraften der giver os evnen til at få friske nye tanker og indsigter.

De tre principper peger på det, der er fælles for alle mennesker - at vi er levende, tænkende, bevidste væsener. Det kan godt være, at vi har forskellige oplevelser i livet, og forskellige tanker om disse oplevelser - men det faktum, at vi kan opleve, være bevidste og at vi er i live, har vi til fælles.

For mig er essensen i principperne håb og tillid. Vi har alle det til fælles, at vi har mulighed for at få nye tanker. Og denne mulighed for at se noget nyt eksisterer, uanset om vi har haft et problem i en uge eller i 30 år. Og det er håb for mig.

Hvordan hjælper De Tre Principper?

I sidste ende er det ikke selve ordene her, der vil gøre en forskel - det er dine egne erfaringer, der vil give dig hjælpsomme indsigter.

I en samtale med dig ud fra De Tre Principper, vil jeg forsøge at pege på, hvordan De Tre Principper er med til at skabe din oplevelse af dit liv. Om din oplevelse er smertefuld, fyldt med angst, uro, selvkritik eller nedtrykte tanker, så vil du kunne få øje på noget nyt, der gør det muligt for dig at mærke mere ro og tillid - og at slippe de tunge tanker.

Min opgave er altså at pege på, hvordan sindet fungerer (for os alle), så du kan opdage, hvordan du kan bruge dit sind på en måde, der føles mere hjælpsom for dig selv. Min erfaring er, at alle mennesker, der har lyst, kan få noget ud af at fordybe sig i principperne. Og at mange får indsigter, der bringer mere glæde og tillid til deres liv, og mindre uro.

Eksempler på indsigter, jeg har fået om principperne, der har været livsforandrende for mig og mine klienter:

1) Ligegyldigt hvilken tanke vi får, kan bevidstheden aldrig tage skade. Det betyder altså, at vi aldrig kan gå i stykker, hverken af triste tanker, angste tanker, overvældede tanker eller nogen anden slags tanke. Vores oplevelse kan være vildt skræmmende eller vi kan føle os fuldstændigt ødelagte - men under den oplevelse er vi stadig okay.

2) Der vil altid komme nye tanker. Vi kan ikke sidde fast - men nogle gange føles det 100% sådan, når den samme tanke er dukket op i årevis.

Vil du lære mere om principperne, og hvordan forståelsen kan hjælpe dig?

Skriv til mig her, og vi kan aftale en tid

Ressourcer

Jeg kan varmt anbefale dig at læse eller lytte til bogen "Dit Selvhelbredende Sind" af min tidligere underviser Mette Louise Holland, hvis du ønsker at fordybe dig i principperne.

Den kan lånes gratis som e- og lydbog på Ereolen.